东方健康网,健康行业门户网!

商务合作:QQ 1225-118

东方健康网_健康行业门户网

热门关键词: 971突  易到  鍐涗簨璁粌  钓鱼岛  新深圳
当前位置:主页 > 中医 >

立春养生先养肝!吃三苦,肝好人不老

2021-02-03 15:01 | 来源: 网络 |
我要分享

立春养生先养肝做好3件养生事,肝悄悄变好。健康养生网了解到在五行学说中,春天属木,而肝脏也属木。这时候,如果不好好伺候你的肝脏,则容易生病。例如,升发之肝气容易激活肝炎病毒,因而肝炎多在春季发生或复发。反之,现在开始好好养肝,不仅能防病,还可为身体打下好底子。

具体来说,可以做好以下3件养生事——吃三苦,肝好人不老

都说“良药苦口”,下边这些食材虽说味道不咋地,但确实有利于养护肝脏。

①蒲公英

蒲公英素有“药草皇后”的美誉,入肝、胃二经,具有清热解毒、养护肝脏的作用

现代营养学家也认同蒲公英对肝的养护作用:蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能增强肝肾功能

立春养生先养肝!吃三苦,肝好人不老

养肝吃法推荐:新鲜的蒲公英可作为食材入菜;干燥的蒲公英适合煮茶或者煮药膳。

此外,新鲜蒲公英注意要选择叶片干净、略带香气者;干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质、干燥的。

②决明子

决明子性味甘、苦、微寒,归肝、肾、大肠经,能够清肝明目、润肠通便

而且,中医认为“肝主目”,决明子还能起到明目的作用,所以整天盯着手机电脑的人,也很适合喝决明子茶。

小提醒:决明子偏寒,不适合长期服用,体质偏寒的人就别喝了;决明子还有缩宫作用,孕妇也不能服用。

立春养生先养肝!吃三苦,肝好人不老

③鸡骨草

鸡骨草有清热、利湿、护肝作用,平时可以用鸡骨草煮茶、熬汤。

小提醒:鸡骨草性凉,平素胃寒、虚寒体质的人应避免过多食用。

养肝食疗推荐:鸡骨草炖猪骨

材料:鸡骨草50克,夏枯草10克,薏米50克,枸杞10克,猪脊骨500克,蜜枣2个,油、盐适量。

做法:所有材料全部洗净备用;脊骨洗净后斩成大件;把上述材料放进锅里,加入适量清水,猛火煮开后,小火慢熬1小时;最后加入适量油盐即可。

 
(责任编辑:admin)
  网站简介   商务合作   网站声明   联系我们
投诉举报邮箱:1225118@qq.com| 技术支持:搜虎网络
Copyright 2013-2021 东方健康网 版权所有 未经授权 禁止转载、复制或建立镜像
本站申明:本站部分内容来自网络,如有侵权,请您联系我们,我们会在第一时间将其删除!
大中华网 陕西旅游 陕西新闻 关中新闻 乳制品 快速消费品 乳品招商 中华视窗 大中华新闻 快消品招商 游戏资讯 镇安县