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脸上频繁冒痘是怎么回事？这是不是让你感到很苦恼？中医指出，脸上长痘多是因为肝火旺盛所导致的，肝火旺盛，痰湿会随火气上脸，在脸上冒出痘痘。肝火旺长痘该怎么处理呢？平时生活中有哪些注意事项？选择喝什么药茶可以帮你改善脸上的痘痘？下面小编就来简单介绍一下。

肝火旺长痘怎么办

1、清淡饮食

肝火旺长痘该如何调理？你要注意改善自己的饮食习惯。在脸上出现痘痘的情况后，人们就要避免过多的吃辛辣食物，否则会加重肝脏的负担，使火气变得更大，痘痘也更不容易好；在此时就应该多吃一些富含维生素的绿色清淡食品，也可以喝一些清凉降火的冲剂。

2、多吃水果

多吃富含维生素的水果和蔬菜可以降肝火。肝火旺盛会然脾气变得暴躁易怒，情绪不稳定，从而导致生理失调，痘痘自然也就表现在脸上；在产生了这个现象过后，不放多吃一点梨，或者与川贝母一起炖服，都有利于调整生理状态，其中富含的多种维生素也有助于改善人们的身体状况，清热降火，能有效改善消除脸上的痘痘。

3、良好的生活习惯

肝火旺盛是什么原因？主要是作息习惯不好引起的。长时间的熬夜以及面对电脑、手机等电子物品，不仅会让脸上的皮肤变得很油腻，也打乱了肝脏正常的节奏，加重身体的负担；所以在这时候人们就需要把自己的作息时间改变回来，有效的规划时间，多运动出汗也有助于肝火的排出。

肝火旺大多可能是由于心情过于浮躁、动气等因为压力大导致的心理活动变化异常导致。脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，就容易在脸上形成痘痘。

肝火旺喝什么茶好

(1)蒲公英茶：蒲公英是常见的中药材，药效比较突出。蒲公英在中药领域也叫婆婆丁，味苦，清火效果非常好，甚至现在临床上已经开发了蒲公英的抗肿瘤功效。苦能下火，所以对于蒲公英也能很好的改善肝火旺盛的情况。

(2)绿茶：肝火旺盛喝什么茶好？建议选择绿茶。绿茶性寒，味道也比较清苦，所以能够解热、消暑、下火、降噪，而且绿茶中的茶多酚对于防辐射也有一定效果，所以饮用绿茶不仅能清泻肝火，对于长时间面对电子产品的人群来说，还能减轻辐射。不过，绿茶偏寒性，脾胃虚弱的人不适合大量饮用。

(3)决明子茶：相信大家都听过决明子，决明子性微寒，味道较苦，对于肝火大的人，能起到很好的清热、疏通肝气的作用，使用的时候直接冲泡即可，每次泡茶都可以多次冲泡，直至茶水无色。

(4)菊花茶：喝菊花茶是可以起到清火的功效的。它是比较常见的清火茶，个越小颜色越黄的菊花清火效果越好，菊花茶味道微苦，能清热、清肝、明目。做法也简单，只需要把干燥的菊花直接冲泡，对肝火旺导致的头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛都有效果。

(5)桂花茶：如果肝火旺盛，脾胃也虚弱，建议选择桂花茶。桂花茶既能平息肝火，性味又较为温和。秋季很多人会出现干燥、上火、喉咙痛、声音沙哑的情况，就可以饮用桂花茶来缓解。

肝火旺长痘该如何调理？脸上的痘痘会让人感到自卑，去看看中医，联合一些中药或者药茶来治痘痘有着不错的功效。上文中所介绍的桂花茶，菊花茶，蒲公英茶等对于降肝火有着良好的效果，大家可以遵医嘱来选择适合自己的药茶，平时还要注意保持患处的卫生和清洁。