在人体中,脾是运化水湿的,如果脾受到了伤害,水湿则无法完全运化,于是就会在身体内堆积,久而久之,湿气往往会引起其他病痛,想要去除湿气,也要健脾。 湿气的大克星,每天喝一杯,湿气排得一干二净,体重也轻了 冬瓜荷叶茶 冬瓜能够清热解毒、祛湿解暑,...
2021-02-24 18:03:58如今,越来越多人意识到了减盐的重要性。调查结果显示,我国居民人均每日食盐摄入量为10.5克,远高于世界卫生组织推荐的5克数值。 美国健康网站LiveStrong近日报道称,食用盐中的钠是人体所需的矿物质,这种电解质对于维持体液平衡,传递神经冲动,使肌肉正...
2021-02-22 11:38:25春节假期一过,减肥刮油成了不少人的头等大事。蔬菜沙拉、水果沙拉、杂粮沙拉这些所谓的轻食也就在此时派上了用...
2021-02-22 11:07:07下面就让小康医生给大家讲讲:究竟可以用最合理的钱,购买最合适的瓜子! 对于这类瓜子,劝你最好别买 1,多口味瓜子 为了迎合大众的口味,瓜子的口味也是多种多样,但还是建议大家最好买干炒、没有味道的瓜子,这样可以减少给身体带来的不利影响。 2,表面...
2021-02-01 10:24:58花生营养价值高,男女老少都爱吃,对身体的好处非常多。 人们吃花生的花样也很多,比如生吃、煮着吃、炒着吃,也可以油炸着吃。 不管怎样吃,花生都是大家喜闻乐见的食物。 如果早起空腹吃花生,坚持一个月,身体会收获4个惊喜。 1. 保养肠胃 早起空腹吃把花...
2021-01-29 14:30:17想要补肾,不一定要吃药,一些天然的食材也有益气养精的作用,经常食用,可增强肾脏功能,改善肾虚的症状。 那么,哪些食材对肾脏健康有帮助呢? 一、黑芝麻 黑芝麻滋补肝肾的作用,对于肾虚而引起的 头发早白、耳鸣、头晕、腰膝酸软 等症状都有很好的改善作...
2021-01-29 14:27:10莲藕的食疗 功效 1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来 治疗 热 性病 症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。 2、止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀...
2021-01-28 10:19:35油炸食物下肚,隔天马上就长出大痘痘好困扰,遇到生理期来临,荷尔蒙分泌也让脸上痘痘大军连环爆!营养师指出,除了定期清洁以及药物之外,饮食上可以多吃海鲜、南瓜、番茄、酸奶等食物,帮助改善痘痘的症状。青春痘主要是毛孔被代谢的角质及油脂给堵塞,以...
2021-01-28 09:59:30小儿感冒发烧多数都是因为上呼吸道感染所引起的 ,一般在初期阶段是因为病毒性感染引起的 。 感冒发烧也是一种比较常见的小儿疾病 ,但是很多爸爸妈妈在小儿感冒发烧时 ,非常的紧张 ,不知道该怎么处理 。 那么治疗小儿感冒发烧有哪些妙招呢 ? 治疗小儿感...
2021-01-26 15:10:32将近十岁的年龄差,引发了国人对其关注,都纷纷探讨日本人在保持长寿的这条道路,当中究竟有哪些秘诀? 日本人长寿的秘诀公开,但是却难坚持做下去: 1、控制体重 大部分人都好奇自己年轻的时候体重容易控制,到老了之后,就很难控制,这是为什么呢?其实主...
2021-01-21 11:08:55近些年各种低碳饮食、生酮饮食,甚至还出现戒糖。什么是戒糖呢?不是说所有的糖,包括碳水化合物都不吃了,而是被额外添加进蛋糕甜品之类食物中的糖(可以称为游离糖)。对于我们健康究竟是糖和脂肪哪个更不利于健康呢? 近期一项由英国牛津大学发表在Diabet...
2021-01-21 10:20:051.蔬菜坚果沙拉拼盆 沙拉拼盆制作的午餐可以灵活多变,您可以随意更换沙拉的其他的配料,包括烤鸡肉、鱼、生菜等。尽量避免加入高脂、油腻食物,比如培根碎和乳酪等。 沙拉最佳搭配建议: 大量蔬菜类(胡萝卜、黄瓜、芹菜、菠菜),撒一些坚果类(花生、杏仁...
2020-12-31 11:02:27东方健康网了解到长期稳定的合理膳食均衡营养,是机体生理功能和免疫功能的重要保障条件之一。以下几类营养物质是人体必需又被一些人们忽略的: 1) 蛋白质 东方健康网了解到蛋白质是身体必须的营养物质,为身体提供必须的氨基酸,也是身体合成各种抗体、免...
2020-12-30 11:50:25