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血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。

血栓在脑部血管产生就导致脑梗，血栓在冠状动脉产生就形成心梗，血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”。与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。

据统计，因为血栓类疾病导致死亡的人数占死亡总人数的51%，这个比例远超过呼吸系统疾病、肿瘤、传染性疾病等疾病的死亡率。因血栓不幸导致死亡的事件也常见诸于新闻中：

4个身体信号一出现，需格外小心血栓!

• 单侧下肢浮肿。
• 小腿疼痛敏感，轻微刺激即可感觉疼痛加重。
• 当然也有少部分开始没有症状，可在坐车或飞机后的1周内出现上述症状。
• 继发了肺动脉栓塞时可出现：呼吸困难、咯血、晕厥、胸痛等不适。

患血栓的高风险人群

• 久坐不动人群；
• 经常出差长时间乘坐交通工具人群；
• 孕妇、肥胖人群；
• 生活不健康如嗜好烟酒、常年熬夜作息不规律人群；
• 高血压、糖尿病、冠心病、心房颤动、颈动脉狭窄患者；
• 长期卧床及手术后不方便下地活动人群；

运离血栓，谨记一个字：动

有数据显示：每静坐一小时，患深静脉血栓的风险将增加10%，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%。

久坐让下肢肌肉收缩减少，人体血液流速减慢，血液黏稠度增高。如果此时猛然起身活动，很容易牵动下肢血管内不稳定的血栓，使之脱落造成血栓栓塞，引起相应部位的缺血、缺氧。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。