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肝火旺加肾阴虚的体质该怎样调理?

2020-02-23 23:00 | 来源: 网络整理 |
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体质不好,很容易患病,对你的情绪也会产生不利的影响。现在不少朋友都是肝火旺加肾阴虚体质,如果不及时调理的话,你会发现,头疼,四肢乏力。记忆力减退,便秘,腰膝酸软等常见病会慢慢的缠上自己,所以及时的干预治疗和调理很关键,下面我们就来学习一下。

肝火旺,会出现口苦口臭,眼睛干,舌苔增厚等症状,一些女性如果肝火旺盛严重还会诱发不孕。因此肝火旺不可小觑,一定要重视起来!所谓肝火旺加肾阴虚体质,顾名思义就是肝部上火的同时又肾阴虚。看到上面这些症状,很多读者都发现自己在不知不觉中已经中了肝火旺肾阴虚的招,那么有没有什么办法对秋季肝火旺与肾阴虚进行调理呢?当然有!我们接着往下看。

一、食补

肝火旺肾阴虚怎么办?中医推荐你食疗改善。肝火旺患者,是由于秋季干燥,水分蒸发快,身体容易缺水,水分不够,体内的毒素则无法排出,对肝脏造成损害,所以饮食方面要以补充水份为主。而肾阴虚则说明肾气不足,在所以在饮食方面,要着重补肾气。因此,肝火旺与肾阴虚患者在饮食方面,不仅要多吃水果、山药、梨等滋补的食物,增加体内的水分,还要多吃黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等黑色食品。

阴虚体质食疗方

1、淮杞水鱼汤

材料:肝火旺加肾阴虚的体质该怎样调理?淮山30g、枸杞子30g、生姜10g、葱花10g、水鱼一只。

做法:将水鱼放沸水中锅中烫死,剁去头爪,揭去鳖甲,掏去内脏,洗净,切成小方块,放入锅中;再放入洗净的枸杞子、淮山、生姜、葱花,加水适量,武火烧开,改用文火炖熟至鳖肉熟透即成。本品适用于肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕眼花等症。

2、枸杞百合煲瘦肉

材料:用枸杞20克、百合20克、猪瘦肉100克。

做法:加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

3、蜂蜜蒸百合

材料:肝火旺加肾阴虚的体质该怎样调理?百合120克,蜂蜜30克。

做法:将百合和蜂蜜拌合均匀,蒸令其熟软。时含数片,后嚼食。本药膳功能补肺、润燥、清热,适用于肺热烦闷,或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

二、补觉

肝火旺加肾阴虚的体质该怎样调理?充足的睡眠对于调理身体是很有帮助的,尤其是在夜间一定要早睡。补觉,即补充睡眠。休息时间对肝健康至关重要。晚上的11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足,容易导致肝火旺。

熬夜会破坏人体正常的生理周期,会带来很多的危害性,直接导致你身体的抵抗力也就会随之下降,长时间熬夜还容易造成肾阴虚。所以,牌六味地黄丸健康专家提醒肝火旺与肾阴虚患者,一定要及时调整作息时间,早睡早起,保障充足的睡眠,保持充沛的精力和健康的身体状况。

三、药补

肝火旺加肾阴虚的体质该怎样调理?除了日常做好调理,你也可以去中医院开点中药来调理。以上的“补”法都比较温和,见效相对而言也要慢一点,如果情况比较严重,喝中药是一个不错的选择。有一些中药对腰膝酸软、手足心热、失眠多梦等症状具有显着作用,并且具有平肝火的效果,非常适合肝火旺与肾阴虚患者服用。

认真调理好身体,才能预防各种疾病。如果不注意改善不良的生活习惯,依旧我行我素,那么你的身体总有一天会被你拖垮,到那个时候你就叫苦不迭了。所以广大的朋友在发现自己体质不好的时候,一定要认真调理,可以去看看中医,用一些可靠的食疗方来调节。

(责任编辑:admin)
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