东方健康网了解到研究表明,大约有70%-90%的饮酒人群会有脂肪肝的问题。这种疾病发展到最后会对肝脏的功能造成阻碍,从而引发肝硬化等严重的疾病。东方健康网认为一旦患者患上脂肪肝,那么就要通过日常的护理来缓解病情。
一、多吃枸杞 枸杞具有很好的药用价值,这种食物具备保护肾脏以及肝脏的作用。据了解,枸杞中里面含有甜茶碱,这种物质能够促进脂肪的消化和代谢,避免脂肪在肝脏内部堆积,从而有效地缓解脂肪肝的问题。因此,患者在生活中可以多吃一些枸杞。
二、多吃甘薯 在平时的时候,适当地吃一些甘薯能够中和体内的胃酸,保持酸碱的平衡,从而更好地提高肝脏的代谢能力。与此同时,甘薯里面含有丰富的膳食纤维,可以有效地吸收胃肠部位多余的水分,并且及时将肠道内部的毒素、脂肪以及糖类物质排出体外。 三、多游泳 适当的运动能够加快体内新陈代谢的速度,从而消除多余的脂肪。不过,在进行运动的过程中,患者要特别注意,尽量选择一些比较温和的运动方式,比如游泳。据了解,游泳不仅能够锻炼到心肺的功能,而且还可以消耗身体内部的能量,从而达到去除脂肪,保护肝脏健康的目的。
总的来说,脂肪肝是一个可逆的疾病。如果脂肪肝的程度不是很严重,那么只要患者能够按照上述的要求及时调整生活和饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,并且适当地加强运动,那么就能有效地改善脂肪肝的问题。不过在治疗的过程中,患者最好不要通过快速减肥的方式来缓解病情,以免出现营养不良的情况。此外,要是患者已经出现了重度脂肪肝,那么就要通过专业的治疗来对其进行处理。 |