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做好日常阴道保健 做健康好女人

2020-03-15 11:19 | 来源: 互联网 |
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 阴道的健康对于一个女性来说是多么重要,因为阴道比较短小,所以在生活当中容易 感染细菌,如果在不注重个人卫生的话,将会导致阴道炎的发生,这会引起女性的诸 多不适症状,如果你也渴望拥有健康的阴道,那么日常阴道保健的方法是什么呢?就 让我们一起来详细了解一下吧。

日常阴道保健的方法:

1、尽量不要穿紧身裤

在夏季女性要选择宽松、透气的裤子或者裙子,同时要选择棉质内裤,远离紧身、贴 身裤,因为女性的阴道本身就是隐蔽潮湿,过紧的衣服会导致下半身不通气,从而让 大量的细菌病毒滋生,增加了患上阴道炎的几率。

2、不要使用有香味的卫生纸

一些有香味的卫生巾或者卫生纸,里面可能会添加适当的香剂,这样会对皮肤造成一 定刺激,引起阴道的敏感,所以尽量不要使用含有香味的卫生纸和卫生巾。另外也不 能乱使用一些消毒药水来清洗阴道,不然会刺激阴道娇嫩的皮肤,从而局部受到损害 ,引起发炎。

3、擦拭时从前往后

平时一定要注意阴道的情况,内裤勤换勤洗,清洗阴部时要做到专用专盆,尽量不要 去公共场所游泳,选用淋浴方式洗澡。每次小便后要使用卫生纸擦拭,由前往后擦拭 ,这样可以避免把肛门的细菌带入阴道引起其发炎。

4、保持阴道干燥

阴道长期处于潮湿状态时会让大量细菌滋生,所以女性要保持阴道的清洁和干燥,选 择纯棉吸汗的内裤,保持其透气。不要穿过紧的衣服,过紧衣服不利于局部的血液循 环同时也会导致局部温度升高,导致大量细菌滋生。

5、性生活使用避孕套

性生活的时候使用避孕套,不仅可以防止性病和意外怀孕,而且还能让阴道的酸碱度 保持平衡状态,利于乳酸菌的生存。阴道内的有益菌能防止受到酵母菌的感染、细菌 性阴道炎和尿路的感染。当性生活的时候要保证其阴道足够湿润才能进行,若分泌物 过少时可以少量使用润滑剂,防止阴道干燥引起疼痛撕裂感。

6、多锻炼阴道

平时要多做盆底肌的锻炼,没事时多收缩盆底肌,加强了盆底肌的肌肉,让女性性生 活时更能体会到高潮,对身心健康都有利。

上面为广大的女性朋友强烈推荐了日常阴道保健的方法,相信对于爱健康的你来说也 是一个很好的建议,我们应该养成讲卫生的好习惯,正确的清洗阴道也是你应该关注 的,当然每次大小便之后也要清洗阴道,不要胡乱食用一些阴道清洗剂,当然还要注 重饮食的健康。

(责任编辑:admin)
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