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东方健康网了解到肝脏是人体的重要器官之一。它不仅有基础的代谢功能，还扮演着去氧化，储存肝糖以及制造消化胆汁的身份。
倘若肝脏受到了损伤，不仅会影响正常的功能，还会使患者出现各种不适症状，尤其是在肝癌发生时，病人往往有肝区疼痛，发热，乏力等表现。
因此在发现肝脏出现问题时，除了尽快就诊之外，晚上要坚持“三多”，才能使肝脏变得健康。
我国每年肝癌新发病例和死亡病例占到全球的一半以上。肝癌为什么似乎特别“青睐”中国人？
肝癌与乙肝之间有着不可分割的关系。在我国，乙肝是肝癌的第一病因。与欧美国家的肝癌发病情况不同的是，我国约有77%的肝癌都源于乙型肝炎病毒感染。
从上世纪90年代开始，全国推行乙肝疫苗的接种，使我国乙肝的发病率明显降低。
值得注意的是，近年来非酒精性脂肪性肝病患者逐渐增多，这种疾病是肝癌在欧美等发达国家的第一病因。随着生活水平的提高，不注意合理的饮食，就有可能患上脂肪肝。假如不加以控制及适当的治疗，时间一长也会引起肝炎，走上从肝炎到肝硬化，最终进展为肝癌的“通道”。
预防肝癌晚上多做什么？
1.情绪稳定
倘若想避免肝癌产生的话，晚上不要总出现负面的情绪，否则便会导致身体的抵抗力下降，由此疾病更容易趁虚而入。
而反之，如果保持稳定的个人情绪，便能使身体的免疫力增加，从而防止疾病以及肝癌的发生。
2.早睡
导致肝脏出现问题的一个重要原因就是长期熬夜，特别是在有基础肝脏疾病的情况下，总是熬夜无异于雪上加霜。
因此，提醒有肝病的人群，要远离肝癌的一个重要措施就是坚持早睡，并且保证七到八小时的睡眠时间。
3.补充营养
想要使肝脏功能正常，坚持补充营养是至关重要的一方面，平时不仅要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要摄入适量的牛奶，蛋类。
主要原因是蔬果中富含维生素，微量元素以及膳食纤维，多吃一些便能提高人体的免疫力，而牛奶和蛋类中蛋白质比较丰富，在摄入量充足的情况下，便能维系肝脏健康。
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