东方新闻网，中国领先的新闻门户网！

　　DHA是什么，有什么作用？

　　DHA全名是二十二碳六烯酸，它是一种不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪酸之一。可以促进神经系统细胞生长的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，而且对智力和视力发育也至关重要。

　　DHA对宝宝有什么好处

　　宝宝摄入适量的DNA，可以促使他以后有更好的手眼协调能力，而且还是大脑法乐的重要极速，如果宝宝体内的DHA水平低，会增加一系列问题，如孤独在、视力问题和心理问题。

　　在孕中期服用DHA，可以促使胎儿大脑中枢神经元分裂，对胎儿有好处。

　　当然DNA要根据不同时期、不同阶段来服用，这样才会有良好的效果。

　　哪些食物含有DHA

　　富含DHA的食物有很多，区别在于含DHA多还是少的问题。

　　像海鲜、鱼类、虾蟹都含有丰富的DHA，我们常见的食物也含有DHA，不过很少，我们平常吃的小食品核桃，果仁，也含有DHA。

　　DHA的副作用

　　人体摄入DHA是有限制的，过多的摄入会造成身体无法消化吸收，形成负担。就像脂肪、糖类，过多摄入会造成肥胖，糖尿病等。

　　每天分享孕妈宝妈知识

　　让您了解自己，做完美妈妈

　　关注微信公众平台：喜贝雅