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　　导语：如何快速的怀上宝宝，是很多夫妻特别想知道的问题。但是想快速怀孕并非是件容易的事儿，备孕期间的饮食、排卵期的计算等都需要先了解的。下面一起看看专家怎么解答吧。

　　专家介绍：

　　范保维

　　广东省妇幼保健院

　　妇科主任医生

　　擅长腹腔镜、宫腔镜技术，妇科恶性肿瘤根治术，妇科泌尿专科。

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　　好孕指南！如何快速怀上宝宝？‖育儿大师

　　备孕期间夫妻在饮食上要注意什么？

　　专家：对于准备怀孕的夫妻要吃什么这个问题，其实由于现代人的摄入蛋白量和淀粉这些东西都是过剩的，就不需要太在意。要补充的就是微量元素、维生素等。但是这些微量元素和维生素在饮食中其实都有的，所以不需要很在意需要给自己补充些什么，主要是自己不挑食就可以了。然后再吃一些清淡的食物，但辛辣的食物、寒凉的食物不能吃。当然烟酒是要禁的。女性可能还需要补充叶酸。

　　在禁忌方面，上面提及到的烟酒是要注意的，而且在生活中要注意不能接触化学物质、农药，以及放射性物质。如果是经常接触电脑的，就要少接触。放射性物质也要进行避免接触。如果准备怀孕了，刚好这个月公司准备体检，需要做X光，就要避开，不去做X光。

　　如何计算排卵期？

　　专家：所谓的排卵，正常的情况下女同志每月会排一个卵，从小小的卵泡慢慢的长，长到两公分左右就成熟了。成熟后就要从卵巢表面排出来，离开卵巢。从卵泡到成熟的卵子正常情况下大概需要14、15天。排卵之后的14、15天左右就会来月经了。所以一般的排卵，比如说这个人的周期是28天到30天的，那这个排卵期就在两个月经周期的中间。那么这种情况她的月经周期是比较稳定的，我们就可以大概的推测她的排卵是在月经后的第14、15天。

　　如果她的月经周期不稳的，那她的排卵就不规则了，她有可能是在15天后，甚至两三个月后才排一个卵。这样的排卵时间就不好计算了。因为我们不知道什么时候排卵，我们要知道排卵的时间就要通过B超这个方法。通过B超，看卵泡一天天的长大，卵泡长大还要看它是否会消失，是否长出来了。

　　除了B超，这种方法之外，还有一种老百姓比较常用的方法，比较容易获得的，就是到药店里面购买一种试纸。然后用试纸测小便，也是每天都要查，查什么时候出现两条红杠，那么就说明已经接近排卵期了。

　　除此之外测体温也是可以的。每天早上起来的第一时间，也就是说人还没醒起床后第一时间就拿起体温计测体温。这时候的体温我们叫基础体温。刚开始的几天体温是平稳的，但是有一天突然有点下降，第二天体温高起来了，甚至是高0.5度以上。那么体温下降这一天一般就是排卵期了。

　　测排卵的方法一般就这几种，如果月经不准的，那么只能采用医学的方法。如果月经是比较规则的，就可以大概的推测。但也不是说一定就准，有时候来月经了不是肯定就排卵的。所以如果想准确的话，那么就要做B超检测。因为B超是形态学的，可以看到的，可以看到卵泡是一天天长大的。所以比较准确的是用B超。

　　最常见的早孕症状都有哪些？

　　专家：现在医学发展了，检测的手段也很高明，所以很早就可以查出自己是否怀孕。从医学上说，受精后7天就可以通过验血查出来。但是一般的人不会说我什么时候受精了，已经到7天了就可以查了。我们在临床上也不会问病人“你什么时候同房了，怀孕多少天了，我们来给你查。”

　　一般人是在接近月经期，比如这个月是5号来月经，下个月5号左右查就可能查出来。一般在月经期28、29天后通过查小便的方法就可以查出来。如果是验血的话，一般在月经周期的25天就可以查出来。

　　怀孕期间的症状每个人都是不一样的，其实大多数的人是没有反应的、没感觉的。大概有一半的人是有反应的。即便是有反应也是比较轻的，常见的反应当然是停经，不来月经，再来就是恶心呕吐、头晕、乏力、比较困，吃东西的时候专门想吃某一种东西，比如说特别喜欢吃辣的或者特别喜欢吃甜的食物，也就是说跟平时的生活习惯会有一些改变。

　　还有些人在怀孕的时候如果心情比较紧张会感觉到下腹会痛，下腹胀痛。如果怀孕早期出现下腹胀痛，不是很严重的话都是很正常的，不需要很紧张。

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